Manfaat Buah Rambutan Yang Harus Kamu Tahu

Rambutan merupakan buah tropis asli Indonesia, dan telah menyebar ke hampir semua negara. Buah eksotis berwarna merah atau kuning ini memiliki ciri khas rambut yang mengeliling kuliti luarnya. Rasanya yang sangat manis, bisa dijadikan bahan untuk membuat jus atau bahkan minyak. Tahukan Anda manfaat tersembunyi dari buah Rambutan? Kali ini kami akan menunjukkan apa saja manfaat tersembunyi dari rambutan.

Manfaat Buah Rambutan Yang Harus Kamu Tahu

  • Buah ajaib ini digunakan dalam pengobatan tradisional di Malaysia dan Indonesia dan secara luas digunakan untuk mengobati penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
  • Rambutan, mengandung sejumlah besar karbohidrat dan protein, sehingga sangat ideal bagi mereka yang membutuhkan energi. Rambutan juga memiliki kadungan yang besar dari vitamin C, yang membantu dalam penyerapan zat besi, yang bekerja dengan tubuh dalam menghancurkan radikal bebas, yang bertanggung jawab dalam penuaan sel serta menyebabkan munculnya tumor kanker.
  • Selain di atas, rambutan mengandung juga mengandung zat besi, sangat diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan putih. Serta dapat menghasilkan enzim dan mengaktifkannya.
  • Mineral lain dalam rambutan adalah fosfor. Mineral ini digunakan untuk menghilangkan limbah beracun dari ginjal dan juga memperkuat jaringan dan sel-sel tubuh secara baik. Rambutan juga memiliki kalsium yang, bila dikombinasikan dengan fosfor, menguatkan gigi dan membantu dalam pertumbuhan tulang.

Buah rambutan dibeberapa tempat juga dikenal dengan nama lychee berbulu. Hal ini karena rambutan memeliki penampilan “berbulu”. Konsumsi dan pemanfaatan buah rambutan sangat populer dalam banyak masakan di Asia, sering digunakan sebagai bahan dalam makanan penutup, salad dan jus yang bergizi.

Dari sudut pandang gizi, Rambutan adalah buah yang menonjol karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Rambutan juga menyediakan vitamin B jumlah dalam jumlah lebih kecil, termasuk asam folat (karena itu rambutan menjadi salah satu buah yang bisa dikonsumsi bahkan dianjurkan pada ibu menyusui). Mengenai kandungan mineral, juga kaya akan kalium dan magnesium. Rambutan juga buah yang sangat kaya akan antioksidan, membantu mencegah penyakit kardiovaskular (mengurangi risiko), serangan jantung dan hipertensi. Buah Rambutan adalah buah berbiji tropis yang sebenarnya rasanya hampir mirip dengan buah Lengkeng. Rambuntan juga termasuk dalam tujuh buah tropis paling lezat di dunia,

Rambutan yang dianjurkan untuk dimakan adalah rambutan yang sudah masak, matang dan juga dapat dikonsumsi diberbagai situasi. Bahkan kini ada ekstrak buah rambutan yang dikemas dalam botol berjenis sirup, buah rambutan bisa dibekukan, hal ini bisa memperpanjang daya tahannya selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun.

Sering dikaitkan memiliki sifat obat dan zat afrodisiak yang baik bagi tubuh, membuat rambutan banyak dicari di seluruh dunia. Rambutan adalah buah bergizi yang tinggi akan vitamin C dan riboflavin, mengandung vitamin B yang larut dalam air seperti asam folat, juga mengandung mineral seperti kalium dan magnesium. Sangat direkomendasikan penggunaannya sebagai sumber gizi dan kesehatan. Untuk mengetahu nilai gizi yang ada dalam buah rambutan, beriku kami rangkum:

  • Air 82,1%
  • Lemak 0,30%
  • Protein 0,90 g
  • Karbohidrat 16.02 g
  • Besi 2,5 mg
  • Gula 2,9 g
  • Sukrosa 5,8 g
  • 80 g serat
  • 00 kalsium mg
  • Fosfor 12,9 mg
  • Vitamin C 70 mg
  • Riboflavin 0,07 mg
  • 0,01 mg tiamin
  • 0,05 mg niacin

Ya itulah beberapa manfaat buah rambutan yang harus kamu tahu. Semoga bermanfaat.

Share Manfaat Yuk...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this pageShare on TumblrPin on PinterestShare on StumbleUpon

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *